Привычки для здоровья.

Привычки для здоровья.

- Больше двигайтесь, любая активность стимулирует лимфатическую систему. Лимфа очищает организм.

- Просыпайтесь рано и старайтесь принять контрастный душ. Холодная вода возрождает клетки молодости.

- Больше времени на свежем воздухе. Кислород это заряд для батареи вашего организма.

- 70% натуральной пищи. Больше фруктов и овощей в рационе. Меньше сахара, убрать тесто и вредные привычки.(табак и алк)

- Старайтесь расслабляться и медитировать 15 минут в день. Это успокаивает Ваш ум, а следом и здоровье.

- Больше благодарности за жизнь и за то, что вы есть. Принимайте и любите себя. Принятие и благодарность действительно положительно влияют на здоровье и ваше состояние.

- Обращайте внимание на дыхание. Дышите глубоко, подключайте живот к дыханию. Дыхание это ваше долголетие.

Будьте активны, любимы и здоровы.

Йога. Дыхание жизни.

Проект реализуется при поддержке:

Росмолодёжь.Гранты