Елена Колкова познакомила с эффективными техниками графической медитации

В городской библиотеке № 4 прошла ресурсная встреча с использованием нейрографики «Я беру с собой…» с участием библиотекарей, членов первичной организации ВОИ, сотрудников ДК им. Дубровских.

Гости встречи, настроившись на позитив и упорядочивая свои мысли, творили под чутким руководством психолога, ведущей трансформационных игр, игропрактика Елены Алексеевны Колковой.

Елена Алексеевна рассказала о сути нейрографики: это графический метод организации мышления, помогающий трансформировать своё состояние и отношение к проблемам, то есть способ контакта и управления своим внутренним пространством через рисование, поскольку нейрографика напрямую связана с нейронными связями мозга.

На встрече разбирали понятия «осознанность» и «благодарность». Все присутствовавшие получили прекрасную возможность попробовать свои силы в создании нейрографического рисунка «Мешок Деда Мороза» в который «сложили» все то, что хотели бы забрать с собой в наступающий год: семью, любовь, счастье, здоровье, коллег, друзей.

В заключении встречи участники анализировали состояние и делились своими эмоциями: расслабленность, спокойствие, релаксация мозга – результат двухчасового рисования в нейростиле. Попробуйте и вы, ведь это так увлекательно!

Источник: Городская библиотека № 4